Kopfsache – Mentale Gesundheit stärken

Kopfsache – Mentale Gesundheit stärken

Was lässt sich mit Gedanken beeinflussen? Sicherlich hast du dich schon mal dasselbe gefragt. Tatsächlich beeinflussen unsere Gedanken unser komplettes Leben und alles was uns täglich umgibt. Und Warum? Weil unsere Gedankenkraft wortwörtlich Berge versetzen kann. Wie du es schaffst dich durch Positives Denken besser zu fühlen und wie positiv sich das Ganze auf dein Leben auswirken kann, das erfährst du hier.

Positive Gedanken – Positiver Tag – Gib jedem Moment die Chance, der Beste zu sein

Wer morgens mit positiven Gedanken in den Tag startet, rettet ihn schon bevor er anfängt. Glaubst du nicht? Probiere es aus! Wie wäre es noch vor dem Aufstehen einfach fest daran zu glauben, dass heute ein toller Tag wird? Halte den Gedanken fest, denke an schöne Dinge, für die du dankbar bist. Deine Kinder, wie glücklich sie sind, jedes Mal wenn sie dich sehen, die verlorenen 3 Kilo, die du seit Anfang des Jahres verloren hast, deine neue Liebe oder ein Kompliment, was dir vor ein paar Tagen gemacht wurde, ein kleiner Erfolg, den du in deinem Beruf gefeiert hast oder an einfache Kleinigkeiten, zum Beispiel, dass bald Frühling ist, die Tage wieder länger werden oder daran, dass bald wieder Wochenende ist. Wenn du aufhörst mit schlechten Gedanken in den Tag zu starten, wird es sich positiv auf deinen Alltag auswirken.

Glücklich

Selbstliebe und Selbstbewusstsein – du bist stark, wenn du zufrieden bist

Jeder kennt diese Begriffe. Doch was bedeutet es sich selbst zu lieben und selbstbewusst zu sein? „ich schaffe das“ und „ich bin gut so wie ich bin“, sind Sätze, die du öfter als einmal pro Monat in deinem Kopf aussprechen solltest. Wer an sich selbst glaubt und genau das auch aktiv so lebt, wird andere von sich überzeugen können. Jeder Mensch ist individuell. Deine Persönlichkeit ist einzigartig und viele Menschen sind dankbar, dass es dich gibt. Statt dich zu fragen „soll ich?“ oder „soll ich lieber nicht?“ solltest du öfters einfach mal sagen „ich schaffe das und alles wird gut“. Die meisten Probleme entstehen erst aus der Angst vor ihnen. Wenn du dir bewusst machst, dass Menschen menschlich sind und Fehler da sind, um aus ihnen zu lernen, wird es dir besser gehen, als wenn du sie als Versagen oder Bestrafung siehst. Sei positiv und dankbar über dich selbst, du bist es dir schuldig.

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