November 2024

Warum Regeneration so wichtig für den Körper ist

Gesundheit /

Regeneration ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines erfolgreichen Trainingsplans. Nach intensiven körperlichen Belastungen braucht der Körper Zeit, um sich zu erholen und die Beanspruchung auszugleichen. Muskelfasern, die durch Belastung mikroskopisch kleine Verletzungen erfahren, regenerieren sich in der Erholungsphase und werden dadurch stärker. Ohne diese Ruhezeiten kann es schnell zu Überlastungen kommen, die langfristig mehr schaden als […]

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Ein Sessel und ein kleiner Tisch

Wohlfühlen im eigenen Heim – Die Rolle von Einrichtung für die Gesundheit

Einrichtung /

Das Zuhause ist unser Rückzugsort und der Ort, an dem wir uns sicher und geborgen fühlen möchten. Doch die Einrichtung hat weit mehr Einfluss auf unsere Gesundheit, als viele denken. Ob Polsterstoffe, Teppiche oder Wandfarben – die Auswahl der Materialien wirkt sich auf die Raumluft, unser Wohlbefinden und sogar auf unsere Schlafqualität aus. Besonders Polstermöbel,

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Ein Mann rasiert sich

Morgendliche Rasur: So starten Sie frisch in den Tag

Tipps /

Für viele ist die morgendliche Rasur ein fester Bestandteil ihrer Pflegeroutine. Doch oft bleibt der Wunsch nach glatter, gepflegter Haut auf der Strecke – Hautirritationen oder unzureichende Rasur-Ergebnisse können frustrierend sein. Die Wahl der richtigen Rasierklinge und Technik kann jedoch den entscheidenden Unterschied machen. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie die morgendliche Rasur zum hautfreundlichen und

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Ein Vater und eine Sohn putzen sich zusammen die Zähne

Auf das kommt es an: Wie du Karies und Co. vorbeugst

Gesundheit /

In Essen einen Zahnarzt zu finden, ist das eine – sich jedoch nachhaltig um die eigene Zahngesundheit zu kümmern, das andere. Trotz der Verfügbarkeit hochwertiger zahnärztlicher Betreuung lassen sich viele häufige Zahnprobleme durch präventive Maßnahmen vermeiden. Ein paar einfache, aber konsequente Gewohnheiten im Alltag helfen, Karies, Zahnfleischentzündungen und andere Erkrankungen zu verhindern und so ein

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