Viele Menschen spüren es zuerst im Nacken, dann im Kopf und schließlich im Bauch: Anspannung und Unruhe machen den Alltag schwerer, als er sein müsste. Weil Stress und Rastlosigkeit kaum je von alleine verschwinden, suchen Betroffene oft nach Wegen, um Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Pflanzliche Mittel wie Griffonia, gezielte Routinen und

Unverträglichkeit testen – dieses Thema betrifft mehr Menschen, als man denkt. Wer regelmäßig mit Blähungen, Müdigkeit, Hautirritationen oder Konzentrationsstörungen kämpft, sucht oft lange nach der Ursache. Dabei sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten heute weit verbreitet – doch werden sie häufig übersehen oder falsch interpretiert. Dieser Beitrag zeigt, wie man typische Beschwerden richtig einordnet, welche Testmethoden zuverlässig sind, wie

Der Alltag ist geprägt von Sitzen, künstlichem Licht und schnellen Abläufen. Viele Tätigkeiten verlangen, dass der Körper stillhält, während Kopf und Hände ununterbrochen arbeiten. Bewegung findet oft nur in kurzen Momenten statt – auf dem Weg zur Arbeit, im Supermarkt oder beim Sport nach Feierabend. Dabei zeigt die Forschung klar: Der Körper ist nicht für

Wenn man selbst oder ein geliebter Mensch im Alter oder bei Krankheit auf Hilfe angewiesen ist, stellt sich schnell die Frage: Wie kann eine verlässliche und zugleich gesundheitsfördernde Betreuung rund um die Uhr aussehen, ohne den vertrauten Lebensraum aufgeben zu müssen? Die 24-Stunden-Betreuung durch Pflegekräfte aus Osteuropa, insbesondere aus Polen, ist in Deutschland eine weit

Ob im Krankenhaus, in der Pflege oder im Lebensmittelbereich – E-Learning Hygiene wird zum entscheidenden Werkzeug, um Risiken zu senken und Standards zu sichern. Wissen schützt. Doch nicht jeder weiß, wie man richtig schützt. Der Bedarf an praxistauglicher Gesundheitsbildung steigt – nicht zuletzt durch neue gesetzliche Anforderungen, dem Fachkräftemangel und die zunehmende Digitalisierung von Fortbildungsprozessen.