Gesundheits-Portal

Der stressige Alltag zwischen Arbeit und heimischen Verpflichtungen bietet oft wenig Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Dann laufen die Energiereserven leer, Überforderung stellt sich ein. Daher ist es gut zu wissen, wie sich im Tagesablauf kleine Oasen der Entspannung einbauen lassen. Diese benötigen oft weniger Aufwand als gedacht, wie der folgende Beitrag zeigt. Bewegung […]

Wer seine Zähne nicht ausreichend pflegt, riskiert nicht nur Verfärbungen, sondern auch Karies und Zahnfleischentzündungen. Zweimal täglich die Zähne zu putzen, ist deshalb unumgänglich. Der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt trägt ebenfalls zur Zahngesundheit bei. Zähneputzen zweimal täglich Am bestens ist es, hier eine feste Routine zu entwickeln und nach dem Frühstück und nach dem Abendessen

Damit dein Garten wieder zum Verweilen und Erholen einlädt, kannst du ihn neu einrichten. Hier erfährst du, wie du dir Schritt für Schritt deinen Garten neu einrichtest und was du dabei beachten solltest.   Plane, wie dein Garten aussehen soll Bevor du einfach loslegst und dich im Nachhinein darüber ärgerst, dass nichts klappt, wie es

Erholungsmomente und Pausen sind wichtig für eine gute Gesundheit. Je entspannter der Körper, desto entspannter der Geist. Sich eine regelmäßige Auszeit zu gönnen, bedeutet nicht, ständig in den Urlaub fahren zu müssen oder Städtetrips mit Wellnessanwendungen zu buchen. Das geht auch einfacher, ohne großen Aufwand, kostenfrei und direkt vor der eigenen Haustür. Für Entspannung ist