Erholungsmomente und Pausen sind wichtig für eine gute Gesundheit. Je entspannter der Körper, desto entspannter der Geist. Sich eine regelmäßige Auszeit zu gönnen, bedeutet nicht, ständig in den Urlaub fahren zu müssen oder Städtetrips mit Wellnessanwendungen zu buchen. Das geht auch einfacher, ohne großen Aufwand, kostenfrei und direkt vor der eigenen Haustür. Für Entspannung ist

Die Migräne ist eine besonders fiese Art von Kopfschmerzen. In den meisten Fällen greifen Betroffene zu Medikamenten. Bei sehr intensiven Schmerzen ist dagegen auch nichts einzuwenden. Problematisch wird es nur, wenn Medikamente an mehr als 10 Tagen im Monat eingenommen werden. Auf Dauer gewöhnt sich der Körper daran und benötigt eine erhöhte Dosis für denselben

Gerade im Winter ist es wichtig, dass das menschliche Immunsystem durch eine gesunde Ernährung unterstützt wird. Überlässt man bei der Zusammenstellung des Speiseplans wenig dem Zufall, kommt es seltener zu Mangelerscheinungen, Erkältungen und anderen gesundheitlichen Unannehmlichkeiten. Wichtig ist in diesem Kontext nicht nur die Wahl der Lebensmittel, sondern auch die Zubereitung und die Zusammenstellung. Frisches

Viele Menschen leiden entweder an einer Einschlafstörung oder sie wachen nachts auf und schlafen nicht sofort wieder ein. Dieses Problem kann sich auf den gesamten Alltag negativ auswirken, weil Betroffene dauerhaft angespannt sind und sich nachts nicht erholen. Für den Organismus ist das alles andere als gesund, denn der Körper braucht ausreichend viel Schlaf zur

Frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel gibt es mittlerweile in vielfältigen Ausführungen und von zahlreichen Herstellern, wodurch es immer schwerer fällt, den Überblick zu behalten. Doch was genau sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel und welche Kriterien muss ein Nahrungsergänzungsmittel erfüllen? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem nachfolgenden Ratgeber zum Thema „Nahrungsergänzungsmittel: Der Kauf in der Apotheke ist sicherer“,

Mückenstiche jucken, brennen und schmerzen. Bei einer Allergie sind die leidigen Probleme allerdings um einiges schwerwiegender. Extremes Anschwellen der Stelle oder ganzer Gliedmaßen und häufig auch Atemnot zählen zu den häufigsten Symptomen einer Mückenstich-Allergie. Die einfachste Methode sich im Sommer zu schützen, ist das Anbringen von Fliegengittern. Allergiker sollten darüber hinaus, egal welche Maßnahmen sonst

Eine Schwangerschaft kann man als werdende Eltern meist erst dann so richtig realisieren, wenn der Bauch wächst – oder man sein Kind im Ultraschall sehen kann. Die Ultraschalluntersuchung ist dabei eine erste sichere Methode, um eine Schwangerschaft festzustellen. Sie wird im Laufe der Schwangerschaft noch öfter durchgeführt, ist aber nicht die einzige Untersuchung im Schwangerschaftsverlauf.